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意象对话助我成长

作者: 发布时间:2019-07-16 浏览次数:499

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01

  用意象来看身体 

一直以来,我的脖子和腰部腹部是很寒凉的,不论冬夏,也极度怕风怕凉。当我用意象去看的时候,我发现的的颈部是山坡,刚下过雪,一二十厘米高的植物没有被雪完全覆盖,露出些许绿色。看腰部,我看到象一座桥面,结了有十余厘米的冰,很瓷实。这些意象,虽然我定不下来看,但看到几次后,我看到颈部腰部有树长起来,不茂盛,但长得较高,我颈部腰部凉的感受也跟着好了很多。看腹部,我看到有三条水蛭在吸血,看到后我妇科出血症状好了很多。

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02   用意象看恐惧   

在意象里我看到了一两岁的自己,姑姑和妈妈打架,我被扔在架子车上哭,我感受到了恐惧无助和被抛弃。我尝试向每个人,妈妈、爸爸、奶奶、姑姑表达我的感受,表达我的恐惧——这不是一个安全的家。非常的奇特,当我表达完,再去看我家周围的“恶邻”,我发现他们竟然低微到了我的脚面高度,我对他们的恐惧也大为降低。

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